Aromaterapia cu uleiuri esentiale

Funcționează cu adevărat uleiurile esențiale?

Uleiurile esențiale sunt foarte populare în ultima vreme pentru că ajută la orice, de la dureri de cap la somn și dureri de gât. Dar funcționează aceste uleiuri concentrate pe bază de plante?

Uleiurile esențiale pot avea un impact pozitiv asupra sănătății și bunăstării tale, atâta timp cât le folosești într-un mod regulat, mai ales in aromaterapie!

Vrei să încerci uleiurile esențiale? Afla ce afecțiuni pot trata și cum să găsești uleiuri esențiale de calitate.

Ce sunt uleiurile esențiale?

Uleiurile esențiale sunt practic extracte din plante. Sunt făcute prin aburirea sau presarea la rece a diferitelor părți ale unei plante (flori, scoarță, frunze sau fructe) pentru a capta compușii care produc parfum. Pot fi necesare câteva kilograme din plantă pentru a produce o singură sticlă de ulei esențial. Pe lângă crearea parfumului, uleiurile esențiale îndeplinesc și alte funcții în plante.

Ce este aromaterapia?

Aromaterapia este practica de utilizare a uleiurilor esențiale pentru beneficii terapeutice. Aromaterapia este folosită de secole. Atunci când sunt inhalate, moleculele parfumate din uleiurile esențiale călătoresc de la nervii olfactivi direct la creier și afectează în special amigdala, centrul emoțional al creierului.

Uleiurile esențiale pot fi absorbite și de piele. Un maseur ar putea adăuga o picătură sau două de ulei pentru a ajuta la relaxarea mușchilor tensionati. O companie de îngrijire a pielii poate adăuga lavandă la sărurile de baie pentru a crea o înmuiere liniștitoare.

La ce sunt bune uleiurile esențiale?

Deși oamenii susțin că uleiurile esențiale sunt remedii naturale pentru o serie de afecțiuni, nu există suficiente cercetări pentru a determina eficacitatea lor în sănătatea umană. Rezultatele studiilor de laborator sunt promițătoare, dar rezultatele studiilor clinice pe oameni sunt mixte.

Unele studii indică faptul că folosirea uleiurilor esențiale are un beneficiu, în timp ce altele nu arată vreo îmbunătățire a simptomelor. Studiile clinice au analizat dacă uleiurile esențiale pot atenua afecțiuni precum:

• Anxietate
• Depresie
• Greaţă
• Insomnie
• Apetit scăzut
• Gură uscată

Cum poți utiliza în siguranță uleiurile esențiale?

Calitatea uleiurilor esențiale de pe piață variază foarte mult, de la uleiuri esențiale pure la cele diluate cu ingrediente mai puțin costisitoare. Deoarece nu există o reglementare, eticheta poate să nu enumere nici măcar tot ce se află în sticla pe care o cumpărați. De aceea, uleiurile esențiale nu trebuie ingerate.

Cele mai sigure moduri de a folosi uleiurile esențiale sunt:

Accesorii pentru aromoterapie: coliere, brățări și brelocuri realizate din materiale absorbante pe care aplici uleiurile esențiale și le adulmeci pe tot parcursul zilei.

Ulei de corp: un amestec de uleiuri esențiale cu un ulei de baza, cum ar fi uleiul de măsline, de jojoba sau de nucă de cocos, care poate fi masat în piele. Deoarece uleiurile esențiale sunt concentrate, pot provoca iritații. Evita să le folosesti pe deplin pe piele.

Reacții alergice la uleiurile esențiale

Un număr mic de persoane pot prezenta iritații sau reacții alergice la anumite uleiuri esențiale. Este mai probabil să ai o reacție proastă dacă ai dermatită sau antecedente de reacții.. Deși poți experimenta o reacție la orice ulei esențial, unele sunt mai probabil să fie problematice, inclusiv:

• Ulei de oregano
• Ulei din coaja de scortisoara
• Ulei de iasomie
• Ulei de lemongrass
• Ulei de ylang-ylang
• Ulei de mușețel
• Ulei de bergamotă

Deoarece uleiurile esențiale pure sunt puternice, diluarea lor într-un ulei de baza este cea mai bună modalitate de a evita o reacție de iritare atunci când se aplică direct pe piele. Dacă ai o erupție roșie, cu mâncărimi sau urticarie după aplicarea uleiurilor esențiale, consulta un medic. Este posibil să ai o reacție alergică.

Care uleiuri esențiale sunt cele mai bune?

Unele dintre cele mai populare uleiuri esențiale includ:

• Ulei de lavandă: Mulți oameni consideră că parfumul de lavandă este relaxant. Este adesea folosit pentru a ajuta la ameliorarea stresului și a anxietății și pentru a ajuta la un somn bun.
• Ulei de arbore de ceai: Denumit și melaleuca, acest ulei esențial a fost folosit de aborigenii Australiei pentru vindecarea rănilor. Astăzi, este folosit în mod obișnuit pentru acnee și mușcături de insecte.
• Ulei de mentă: există unele dovezi că uleiul esențial de mentă ajută la ameliorarea simptomelor sindromului de colon iritabil atunci când este administrat într-o capsulă cu acoperire enterică. De asemenea, poate ameliora durerile de cap atunci când este aplicat local.
• Ulei de lămâie: Mulți oameni consideră că parfumul citric al uleiului de lămâie este un stimulent al dispoziției. De asemenea, este adesea folosit în produsele de curățare de casă.

Aparatele de aromaterapie de casa sunt o modalitate excelentă pentru a-ti imbunatati starea de sanatate! Poți adauga în ele uleiurile esentiale necesare.

Cum să găsești uleiuri esențiale de calitate?

Cel mai important lucru de luat în considerare atunci când cumpărăm uleiuri esențiale este calitatea produsului. Dar a descoperi care uleiuri sunt cele mai bune este o provocare, deoarece nu există nicio agenție guvernamentală care să ofere un sistem de clasificare sau certificare pentru uleiurile esențiale. O problema mare? Multe companii susțin că uleiurile lor esențiale sunt „de grad terapeutic”, dar acesta este doar un termen de marketing.

Iată câteva sfaturi pentru a te ajuta să cumperi uleiuri esențiale pure:

Uită-te la etichetă: ar trebui să includă numele latin al plantei, informații despre puritatea sau alte ingrediente adăugate și țara în care a fost cultivată planta.

Evalueaza compania: cumpăra produse de la o companie de aromaterapie binecunoscută și reputată, care există de câțiva ani.

Alege recipiente de sticlă de culoare închisă: uleiurile esențiale pure sunt foarte concentrate. Ele pot dizolva sticlele de plastic în timp. Majoritatea companiilor ambalează uleiurile esențiale în sticle mici din sticlă maro sau albastru pentru a proteja calitatea.

Evita „uleiuri parfumate”: uleiurile parfumate sunt făcute din uleiuri esențiale combinate cu substanțe chimice sau în întregime din substanțe chimice. Nu sunt potrivite pentru aromaterapie - în schimb, cauta sticle care conțin un singur ulei esențial în forma sa cea mai pură (ulei esențial 100% fără alte substanțe de umplutură).

Compara prețurile: prețurile uleiurilor esențiale variază, în funcție de recoltare și producție. Uleiurile pure de trandafir sau lemn de santal vor fi mai scumpe, în timp ce uleiul de portocale dulci va fi mai puțin costisitor. Dacă găsiți un preț scăzut pentru un ulei esențial scump, probabil că nu este pur.

Uleiurile esențiale îți pot ridica starea de spirit și te pot face să te simțiți bine doar cu un miros de parfum. Pentru unii oameni, acestea pot ajuta chiar la atenuarea simptomelor diferitelor afecțiuni. Testeaza-le cu aparatele de aromaterapie și te vei simți excelent în fiecare zi!